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Ananas das tropische Kraftpaket

Ananas – eine reiche Vitamin C Quelle im Winter Nur wenige Nährstoffe erhalten so viel Aufmerksamkeit wie das Vitamin C und das aus gutem Grund, denn es ist ein wichtiges Antioxidans. Dieses Vitamin schaltet freie Radikale, instabile, zellschädigende Sauerstoffmoleküle aus. Ebenso benötigt unser Körper Vitamin C um Kollagen herzustellen, der unsere Gewebe und Knochen zusammenhält. …

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Mandeln für eine gesunde Ernährung

Mandeln sind viel mehr als ein gelegentlicher Snack oder eine weihnachtliche Backzutat. Abgesehen von ihrem hochkarätigen Nähr- und Vitalstoffspektrum, wirkt sich der regelmäßige Verzehr von Mandeln äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus. Wenn wir täglich nur 60 Gramm Mandeln (oder Mandelpüree) verzehren, dann schützt uns dies laut aktuellen Studien bereits vor Diabetes, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor …

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Kneipp Anwendungen

Zuhause kneippen Aktuelle Studien belegen eindrucksvoll, wie gut die berühmte Hydrotherapie von Pfarrer Kneipp wirkt. Das Tolle: Viele Anwendungen können Sie ganz einfach im eigenen Bad für si Am 16. November 1849 läuft ein 28-jähriger Mann mit Tuberkulose keuchend ans Ufer der Donau. Er reißt sich alle Kleider vom Leib und taucht bis zum Hals …

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Die Kraft der Antioxidantien

Einen starken Einfluss auf die Entstehung von Krebs, Herzerkrankungen, Arthritis, Falten und vielen anderen Beschwerden bzw. Erkrankungen des Alters hat die Forschung bereits gefunden. “Wir rosten” bringt es Prof. Regelson auf den Punkt. Denn unsere Luft die wir zum atmen brauchen , lässt nicht nur Obst braun werden, sondern auch unsere Zellen altern. Aggressive Sauerstoffmoleküle …

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Vitaminmangel

Der allgemeine, akute oder chronische Vitaminmangel – medizinisch auch Hypovitaminose genannt – ist ein Mangelzustand, der zahlreiche Erkrankungen nach sich ziehen kann. Als gut behandelbare Mangelsituation kann dem Vitaminmangel durch orale Gaben von Vitaminen und eine Kostumstellung abgeholfen werden. Alle Stoffwechselstörungen, die durch einen akuten oder chronischen Vitaminmangel entstehen, können bei entsprechender Kost und Therapie …

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gesundes Wintergemüse

Wenn wir uns beim Gemüse-Einkauf daran orientieren, was gerade Saison hat, sorgen wir auf natürliche Weise für Abwechslung auf unserem Teller – mit all den Vorteilen, die eine abwechslungsreiche Ernährung bekanntermaßen mit sich bringt. Doch während das mit Spargel im Frühling und Erdbeeren im Sommer ganz hervorragend funktioniert geht ab November bei vielen die Angst vor …

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Gesundheitstipp Ingwer

bei Erkältung und Brechreiz   wie wäre es mit einem Ingwertrank? Schälen Sie dafür ein daumengroßes Stück frische Ingwerwurzel und raspeln Sie es auf einer Reibe. Mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen, zugedeckt ca. 10 Minuten ziehen lassen, abseihen, mit Honig süßen. Kindern schmeckt es besser, wenn der Tee nich ganz so scharf ist. Dann …

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Erkältung – Gesundheitstipps

Erkältungen oder grippale Infekte haben nichts mit der jährlich auftretenden Grippe zu tun. Eine Grippe erkennen Sie an dem damit einhergehenden hohen Fieber , den starken Gliederschmerzen und der Schwäche. Beide Erkrankungen werden durch Viren ausgelöst und sind deshalb mit Antibiotika nicht behandelbar. Wenn der Körper allerdings durch die Viren bereits geschwächt ist – nutzen …

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