Hausmittel gegen Muskelschmerzen.

Schüßler-Salze zur Vorbeugung von Muskelschmerzen

Muskeln in Bewegung benötigen Magnesium. Ist hiervon nicht ausreichend verfügbar, erhöht sich das Risiko eines Muskelkaters. Wird der Mineralstoff vor dem Sport eingenommen, stellt er dementsprechend ein gutes Hausmittel gegen Muskelkater dar.

Zu empfehlen ist hier das  Schüssler Salz  Nr. 7, Magnesium phosphoricum. Dieses wirkt besonders intensiv, wenn es in Form einer sogenannten „heißen Sieben“ eingenommen wird.

Zubereitung einer „heißen Sieben“:   Geben Sie zehn Tabletten des Salzes Nr. 7 in einen Becher. Übergießen Sie diese mit 200 ml abgekochtem, heißem Wasser. Rühren Sie mit einem Plastiklöffel um, bis die Tabletten vollständig aufgelöst sind. Trinken Sie das Getränk so heiß wie möglich in kleinen Schlucken. Wichtig: Verwenden Sie beim Umrühren keinen Löffel aus Metall, da dieses die Wirkung der Salze verändert. Behalten Sie die Lösung bei jedem Schluck möglichst lange im Mund, bevor Sie sie hinunterschlucken. So können die Wirkstoffe der Schüßler-Salze entsprechend über die Mundschleimhaut aufgenommen und anschließend über den Blutkreislauf zu den betroffenen Stellen im Körper weitertransportiert werden.

Empfehlenswert ist weiterhin das Schüßler-Salz Nr. 3, Ferrum phosphoricum. Vor dem Sport eingenommen, kann das Salz vor dem unerwünschten Muskelkater schützen.

Mit Schüßler-Salben und Cremes können die Salze auch äußerlich zum Einsatz kommen. Werden die Muskeln zum Beispiel vor einer längeren Wanderung mit einer Kombination aus den Salben Nr. 7 und Nr. 3 eingerieben, sind diese gut für die kommende Belastung gerüstet.

 

 

Bitte beachten Sie, dies stellt keine Einnahmeempfehlung für Sie dar. Besprechen Sie die Einnahme vorab immer mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Es kann zu Wechselwirkungen mit eingenommenen Medikamenten kommen.

Hinweis nach deutschem Heilmittelwerberecht
(HWG), §3 Nr. 1
Bitte beachten Sie, dass es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden um Verfahren der alternativen Medizin handelt, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass bei keiner der aufgeführten Therapien der Eindruck erweckt werden soll, dass hier ein Heilversprechen bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung oder Störung versprochen oder garantiert wird.