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Die Schafgarbe (Achillea millefolium L.) gehört zu den weltweit sehr geschätzten Heilpflanzen. Neben Bitterstoffen, Flavonoiden enthält sie Kampfer, Mineralstoffe wie etwa Kalium und Kupfer uvm.. Der eher bitter – würzig schmeckende, leicht schweißtreibende Schafgarbentee schwemmt, kurmäßig getrunken, Toxine (Gifte) aus. Er wirkt  blutdrucksenkend, harndesinfizierend, entzündungswidrig und krampflösend. Wegen der vorhandenen Bitterstoffe regt es den gesamten […]

Schüßler-Salze zur Vorbeugung von Muskelschmerzen Muskeln in Bewegung benötigen Magnesium. Ist hiervon nicht ausreichend verfügbar, erhöht sich das Risiko eines Muskelkaters. Wird der Mineralstoff vor dem Sport eingenommen, stellt er dementsprechend ein gutes Hausmittel gegen Muskelkater dar.   Zu empfehlen ist hier das  Schüssler Salz  Nr. 7, Magnesium phosphoricum. Dieses wirkt besonders intensiv, wenn es

Unser Körper wird über die Lunge mit Sauerstoff versorgt, der von dort überall im Körper verteilt wird. Je besser unsere Atmung, desto besser die Versorgung mit Sauerstoff. Dazu gibt es eine Übung, die man des Öfteren ganz gezielt in den Alltag einbauen kann. Dies tut man am besten bei einem Spaziergang an der frischen Luft.

  Die Omega 3 Fettsäuren sind in Fisch enthalten. Unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Es gibt 3 verschiedene Omega 3 Fettsäuren: ALA,EPA und DHA.  Aus ALA kann unser Körper selber EPA und DHA herstellen. Wer 2-3x wöchentlich Fisch zu sich nimmt, ist meist ausreichend versorgt.   Wirkung: Schutzwirkung auf Telomere Schutz der Erbsubstanz

Nach meiner Erfahrung hat jede chronische Erkrankung ihren Ursprung in unserer Psyche. Die Ursache können dabei ein Schockerlebnis, langandauernder Kummer u.v.m. sein. Häufig ist der Ursprung in unserer frühesten Kindheit (von der Geburt bis zum Alter von 3–4 Jahren) – einer Zeit also, an die wir uns meist nicht mehr erinnern können zu finden. So

Die Arbeit mit Embodiment wurde aus dem Zürcher Modell entwickelt. Die zentrale Idee dabei ist die Verbindung von Körper und Psyche . Der Körper ist immer beteiligt. Das können wir gut an der Körperhaltung und Mimik erkennen, die ja zumeist ganz unbewusst abläuft. Sind wir z.B. traurig , lassen wir den Kopf hängen. Diese Zusammenhänge

In dieser Zeit der Schrecken, in dieser Zeit des Unfassbaren, in dieser Zeit der Ohnmacht, in dieser Zeit der Angst, sind doch wir es, die es in der Hand haben.  Alles ist eins, alles gehört zusammen. Sag einfach „Nein“ wenn etwas gegen Deinen Willen geschehen soll, geh nicht länger hin, nimm nicht mehr teil, halte